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Peso e Nutrição Subscribe to Peso e Nutrição

Dieta de Verão

Dieta de Verão

A época balnear está mais próxima do que nunca e é preciso voltar a vestir o biquíni, mas não antes de perder os quilos acumulados ao longo de todo o… ler mais »

Os benefícios do Café

Os benefícios do Café

Sendo uma das bebidas mais consumidas em todo mundo, o café provoca muita polêmica em relação aos seus efeitos na saúde. Não importando em qual momento do dia ou ocasião,… ler mais »

7 motivos para consumir iogurtes

7 motivos para consumir iogurtes

Os iogurtes fazem parte das nossas vidas praticamente desde que nascemos. Quer sejam iogurtes naturais, iogurtes de pedaços, com polpa de frutas, liquidos ou iogurtes de soja, eles são um… ler mais »

Por que estamos cada vez mais gordos?

Por que estamos cada vez mais gordos?

É facto inegável que a prevalência da obesidade tem aumentado assustadoramente nas últimas décadas em muitos países industrializados como nos Estados Unidos, Grã-Bretanha e Alemanha. Mas o avanço não se… ler mais »

A importância dos alongamentos

A importância dos alongamentos

Personal trainer esclarece as principais dúvidas Os alongamentos devem ser feitos antes e após a prática de exercício, mas antes devem ser realizados de forma dinâmica, de modo a preparar… ler mais »

O Poder das frutas!

O Poder das frutas!

Os pigmentos, que determinam as cores dos alimentos, desempenham um papel fundamental. Eles ajudam na prevenção do cancro, do envelhecimento e na beleza dos cabelos e da pele. Com as… ler mais »

Conheça os benefícios do milho

Conheça os benefícios do milho

O milho é um dos cereais mais populares no Brasil, participando do cardápio de maneiras bem diversas. O alimento é consumido desde a forma de doces, entrando em receitas de… ler mais »

Dietas pelo computador não diminuem efeitos da gordura saturada no sangue, diz estudo

Dietas pelo computador não diminuem efeitos da gordura saturada no sangue, diz estudo

Com vidas atribuladas e cinturas cada vez maiores, muitas pessoas estão optando pelos programas de nutrição on-line, uma estratégia para diminuir a ingestão de gordura saturada. Mas um estudo publicado… ler mais »

O esquadrão anti-infarto (agora contra a obesidade e o diabete)

O esquadrão anti-infarto (agora contra a obesidade e o diabete)

Um programa alimentar consagrado no controle da hipertensão acaba de ser eleito a dieta mais completa do planeta. Toda polícia tem uma tropa de elite ou uma unidade de forças… ler mais »

Dieta mediterrânea aumenta a vida em 15 anos

Dieta mediterrânea aumenta a vida em 15 anos

Um estudo descobriu que seguir uma dieta mediterrânea, fora outros fatores, pode estender a expectativa de vida em 15 anos para as mulheres e em oito para os homens. As… ler mais »