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7 motivos para consumir iogurtes


Os iogurtes fazem parte das nossas vidas praticamente desde que nascemos. Quer sejam iogurtes naturais, iogurtes de pedaços, com polpa de frutas, liquidos ou iogurtes de soja, eles são um alimento excelente que nos tras muitas vantagens em termos nutritivos. Conheça 7 mágnificos beneficios dos iogurtes e se não consome regularmente este rico alimento, comece a pensar em fazê-lo.

Benefícios dos iogurtes:
-Facilita a digestão da lactose
-Contém fermentos vivos e activos
-Ajuda a manter os ossos saudáveis ao longo da vida
-As suas proteínas participam na manutenção dos músculos e órgãos vitais
-Contém aminoácidos essenciais
-Contribui para uma dieta variada e equilibrada
-É um alimento nutritivo que dá prazer comer

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